瑜伽私教

瑜伽私教

   私教是私人教练针对客户的条件身体状况以及生活方式,利用专业知识和丰富的经验为其制订出切实可行的计划安排,方案的定制非常个性化并协助其顺利完成,为达到目标提供专业服务

   

专业计划

在第一次训练开始前,私人教练会先对会员的身体状况进行一个基本的了解和掌握,例如需要会员填写包括病史、不良习惯和希望通过私教达到的目的等一些信息的表格。然后对会员身体指标进行测试。再根据这些数据和会员自己的期望,为会员量身打造一整套合适及安全的私教计划。


专业指导

对于并不清楚自己需求的人,尤其是刚接触的会员而言,有一位专业人士在身边充分了解你的体质情况,为你制定完整的私教方案,然后手把手地教你体式、呼吸,陪着练习,帮助打气,一边纠正动作,结束后还会提供积极性的恢复信息,避免肌肉酸痛,这些都是自己断练所不能体验到的感觉。经过系统和有计划的练习,想要达到健身效果并不是件困难的事。
   

提供健康运动生活理念

私教还有一项重要的任务,那就是同时还要提供给会员关于健康生活、健康运动的一些生活理念。在日常生活中,应保持哪些良好的健康生活习惯,例如身体柔韧性在平时的生活中如何能够得到锻炼,关于营养膳食的合理搭配,如何正确摄入营养能够更快帮助达到最佳的健身目标等。


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